年末年始の忘年会や新年会のおかげか少し体重が増えてしまいました。
寒い時期なのでダイエットなんてしたくないとさぼっていたのですがそろそろ暖かくなるのでダイエットしなくちゃと思っています。

ダイエットといってもすごいことをするわけじゃないですよ。
元々すぼらできついことが嫌いな自分なのでやるのは簡単ダイエットです。

ちなみにやることは２つだけ。
1つ目は仕事帰りに1駅分あること。
2つ目は間食とアルコールを控えること。
そして食事は腹八分。

大体毎回これで数kgの体重を落としてダイエットに成功するんですよね。
20分ぐらいでも歩くと有酸素運動になるし、食事をコントロールするだけでも結構ちがうんですよね。